Tekalna steza – kaj moraš vedeti pred nakupom?
Na nas se je z vprašanjem, katero tekalno stezo naj si priskrbi, obrnil tudi 44-letni Marko. Zaupal nam je, da njegovo postavo vsako leto “krasi” vedno večji trebuh.
Primanjkuje pa mu tudi kondicije, saj se upeha že pri hoji po stopnicah v drugo nadstropje, kaj šele, ko se odpravi na izlet na bolj ali manj oddaljen hrib.
Katera tekalna steza bi bila najbolj primerna zanj?
Tekalna steza omogoča simulacijo teka ali hoje. S tekom na njej povečujemo svojo vzdržljivost, krepimo srčno-žilni sistem in pospešujemo metabolizem. Vse to pa vodi tudi k učinkovitemu zmanjševanju telesne teže.
Ko govorimo o tekalnih stezah, naj najprej napišemo to, da jih je na tržišču res ogromno.
Najbolj pomembno vprašanje, ki si ga mora Marko zastaviti pa je?
Ali se bo odločil za nakup tekalne steze z motorjem ali brez njega. V nadaljevanju si zato najprej poglejmo lastnosti obeh vrst tekalnih stez.
Tekalne steze brez motorja
Za njih je značilno, da jih poganja uporabnik sam, se pravi, da človek sam nadzira hitrost vrtenja traku oziroma tekalne površine. Ker prihaja vsa sil iz spodnjega dela telesa, se takšna steza izkaže povsem ustrezna za vaš trening nog.
Prednosti tekalne steze brez motorja
Kot glavno prednost tekalne steze brez motorja bi izpostavili predvsem nižjo ceno. Razlog temu je, ker nima (dragega) motorja.
Ravno zaradi odsotnosti motorja je tekalna steza tudi lažja, zato jo lahko brez prevelikega truda premikamo iz prostora v prostor.
Druga prednost te steze pa je sama varnost. Uporabnik sam nadzira hitrost traku in poškodbe na takšni tekalni stezi so nične.
Komu jo priporočamo?
Tekalno stezo brez motorja priporočamo ljudem, ki nimajo veliko kondicije, zato bodo na tekalni stezi bolj hodili ali pa lahkotno tekli.
Je naravnost idealna za začetnike. Prav tako je takšna steza primerna tudi za vse, ki okrevajo po kakšni poškodbi v spodnjem delu telesa. Tako se bodo na stare tire vrnili počasi in na varen način.
Tekalna steza z motorjem
Motorizirana tekalna steza je opremljena z motorjem, ki poganja trak, da se vrti okrog svoje osi z določeno nastavljeno hitrostjo. Tako lahko tečete ali hodite pri hitrosti, ki si jo nastavite sami.
Prednosti tekalne steze z motorjem
Motor je tisti del tekalne steze, zaradi katere je vredno kupiti tekalno stezo z motorjem. Zaradi motorja, ki poganja trak tekalne steze, boste lahko osredotočeni na samo vadbo, ne pa na poganjanje traku.
Zaradi motorja je tekalna steza tudi težja, bolj čvrsta in vzdržljivejša, zato lahko na njej vadijo tudi ljudje s precej povečano telesno težo. Ponavadi ima takšna steza vgrajenih več nastavitev in programov, s katerimi lahko še bolj popestrimo svoj trening.
Komu jo priporočamo?
Je kot nalašč za intenzivno vadbo z večjo izbiro funkcij in programov. Priporočamo jo vsem, ki želijo v svoje življenje uvesti redno, vsakodnevno vadbo, pri tem pa jim ni treba gledati na vsak evro.
Še nekaj nasvetov za izbiro prave tekalne steze
Če imate preveliko telesno težo, potem izberite tekalno stezo z bolj široko tekalno površino ter z večjo nosilnostjo. Višje osebe, ki imajo daljše noge, morajo poseči po stezah, ki imajo daljšo tekalno površino.
Za tiste, ki imajo zdravstvene težave, pa bo kot nalašč tekalna steza s senzorji za merjenje srčnega utripa.
Obstajajo tudi oblazinjene tekalne steze, ki varujejo sklepe pred poškodbami. Te steze imajo posebno anti-vibracijsko ploščo, ki vam absorbira udarce in imate občutek lahkotnega teka.
Vaš tek je tako enak kot teku na stadionu.
Želimo vam uspešno vadbo!
