Razlika med klasičnim kolesom in sprinter kolesom?
Če iščete sobno kolo za domačo uporabo in niste prepričani ali želite kupiti klasično sobno kolo ali sprinter kolo?
V nadaljevanju vam bomo na kratko razložili glavne razlike in tako poskušali pomagati pri izbiri.
Sobno kolo in sprinter kolo spadata v isto kategorijo fitnes opreme. Gre za sobni kolesi, ki sta popolnoma primerni za izboljšanje vaše vzdržljivosti, izgubo telesne maščobe in krepitev vaših nog.
Kljub temu obstajajo bistvene razlike med obema napravama in veliko dejavnikov lahko vpliva na pravilno izbiro za vas.
Vprašanja, ki si jih postavite?
- Ali boste kolesarili ob gledanju televizije ali boste rajši šli na maratonsko vožnjo po Sloveniji?
- Ali boste izvajali intenzivne in intervalne treninge?
- Ali boste rajši kolesarili redno in lahkotno z več udobja?
- Koliko kolesarskih izkušenj imate?
- Ali imate kakšne poškodbe ali omejitve?
To so najbolj pomembni dejavniki pri izbiri klasičnega sobnega kolesa ali sprinter kolesa!
Klasično sobno kolo (pokončen položaj) in sprinter kolo (večji naklon trupa)
Največjo razliko lahko opazimo, ko med vadbo na sprinter kolesu pogledamo držo telesa. Drža se bistveno razlikuje od drže na klasičnem sobnem kolesu. Ko vadite na sprinter kolesu, ima vaše telo podobno ali enako držo, kot če bi kolesarili na dirkalnem kolesu (specialki).
Krmilo sprinter kolesa je postavljeno v nižji položaj, zaradi česar se trup samodejno nagne. Prednost tega položaja je, da vam med vadbo, lahko ustvarja večje hitrosti.
Vadba sede v primerjavi z vadbo stoje
Sprinter sobno kolo pogosteje uporabljajo osebe, ki kolesarijo za šport. To je zato, ker sprinter kolo omogoča tudi kolesarjenje stoje, kar poveča dinamiko vadbe.
Rotacijski sistem
Med rotacijskim sistemom klasičnega sobnega kolesa in sprinter kolesa je velika razlika. Na sprinter kolesu so pedala neposredno pritrjena na vztrajnik. Ko se vztrajnik začne obračati, se samodejno obrnejo tudi pedala. To je idealen način, da noge ‘prisilite’, da še naprej kolesarijo. To vam neposredno pomaga, da premaknete svoje meje zmogljivosti na višjo raven.
Razlika pa je ta, da pri sprinter kolesu ne morete nenadoma ustaviti vrtenja pedal, ker se bodo zaradi vrtenja vztrajnika, le ti vrteli še naprej. Če želite ustaviti vrtenje pedal in vztrajnika, morate pritisniti na zavorni gumb.
Klasično sobno kolo in rotacijska masa
Kvalitetno klasično sobno kolo, zaradi posebnega ”sklopka” ležajnega sistema omogoča, da kadarkoli želite, ustavite kolesarjenje. Zato je ta vrsta kardio naprave bolj varna in dostopna za začetnike. Takšen sistem delovanja je pri vseh klasičnih sobnih kolesih.
Vadba sede v primerjavi z vadbo stoje
Položaj telesa lahko izmenično spreminjate in s tem aktivirate še dodatne mišice. Najbolj boste aktivirali hrbet in jedro telesa.
POZOR: Kolesarjenje stoje, dodatno obremenjuje vaše sklepe, kar posledično povečuje tveganje za poškodbe. Navadno klasično sobno kolo ne dovoljuje kolesarjenja stoje in ima tudi nižji dostop do sedeža. Zaradi tega je idealnejša izbira za tiste, ki trpijo zaradi gibljivosti ali okrevajo po poškodbah. Če se rehabilitirate zaradi poškodbe ali bolezni, ki ovira vašo gibljivost in ravnotežje je ležeče kolo vaša najboljša izbira.
Povzetek
Sprinter sobno kolo je primerno za:
- Tiste, ki že poznajo svet kolesarjenja na specialki in želite ohraniti kondicijo.
- Tiste, ki bi radi izvajali vadbo stoje.
- Tiste, ki bi radi bolj intenzivno (intervalno) vadbo.
- Tiste, ki so že na splošno aktivni športniki.
Klasično sobno kolo je primerno za
- Tiste, ki bolj prisegajo na udobje.
- Tisti, ki začenjajo z kolesarjenjem doma.
- Tisti, ki bodo vsakodnevno kolesarili ob televiziji in izvajali kardio vadbo.
- Tisti, ki so imeli poškodbe ali so končali rehabilitacijo.
Upamo, da smo vam pri izbiri sobnega kolesa pomagali in da bo vaša odločitev lažja!!
