Inverzijska miza

Opis

Raztegovalna naprava / Inversion table / Inverzijska miza

Mislite, da je visenje od zgoraj navzdol zopet neka nova inovacija in ideja sodobnega sveta?

Pomislite znova!

Obračanje oz. inverzija se prvič omenja že 400 p.n.št, ko je Hipokrat, oče medicine, opazoval pacienta, ki se je z nogami oprijel droga in se obrnil navzdol. Še danes velja grška teorija o obratu oz. inverziji in obstajajo enostavne terapije za hrbtenico – inverzijska terapija.

Ne samo, da vam pomaga zdraviti bolečine ampak jo lahko uporabljate kot metodo, ki odpravlja negativne efekte, ki jih ima gravitacija na vaše telo. Čez čas vam lahko gravitacija pomaga pri cirkulaciji, izgubi strahu pred višino in osnovnih telesnih funkcijah.

Za inverzijo je tudi značilno da pomaga ohranjati vsesplošno zdravo počutje. Visenje od zgoraj navzdol vam bo pomagalo, da se boste pretegnili in sprostili svoje mišice, zmanjšali količino stresa in napetosti in poskrbeli za svoje sklepe in vezi.

Inverzija vam pomaga pri različnih oblikah bolečin v hrbtenici

Dandanes so bolečine v hrbtu ena izmed najbolj pogostih bolezni na svetu. Približno 70 do 90% moških in žensk v Združenih državah Amerike so imeli ali bodo imeli vsaj enkrat v življenju probleme in bolečine v hrbtenici. Posledica teh bolečin je velik izostanek od dela.

Zakaj je inverzija dobra, si lahko preberete tudi v prispevku Hrbtenica – kako jo raztegniti?

Doktorji pravijo, da je največji problem pri nastajanju bolečin v hrbtenici, stres in šibke mišice.

Potrebujemo močan hrbet,trebuh in močne mišice kolkov, da zaustavimo gravitacijo in da nas celotno telo drži. Ko sedimo pred računalnikom, nas hrbtne mišice držijo zravnano, vendar so zato naše abdominalne mišice (trebuh) in kolki neaktivni, kar posledično pripelje do nerazvitih mišic.

Raztegovalna naprava oz. inverzija nam pomaga, da je naše telo v skupni liniji z gravitacijo. Inverzija razteguje hrbtenico in povečuje prostor med hrbteničnimi vretencami, da se zmanjša pritisk na vezi, sklepe in korene živčnega sistema.

Inverzija vam pomaga pri boljši cirkulaciji in bolj pospešeno čisti krvni in limfni sistem

Kardiovaskularni sistem je sestavljen iz srca, žil, arterij in kapilar. Je vaš telesni transportni sistem, ki vam prinaša hrano in kisik v vaše celice. Vaše srce črpa kri čez ta sistem: polna kisika »dobra« kri gre skozi pljuča v arterije in se vrne nazaj z »slabo« krvjo, ki potuje skozi žile, da se očisti in ponovno dobi kisik.

Kardiovaskularni sistem obnavlja tudi kri v vaših nogah in spodnjem delu trupa, ki ga nato nosi navzgor in kljubuje moči gravitacije. Zato inverzija pomaga vašemu telesu, da se cirkulacija krvi lažje izvaja.

Za razliko od kardivaskularnega sistema, limfni sistem nima črpalke. Zato samo sproščanje mišic pomaga limfnemu sistemu, da »dvigne« kri do kapilar in žil, da se le ta očisti. Zato obračanje telesa pomaga gravitaciji in pomaga pri potiskanju mlečne kisline navzgor do prsnih mišic.

Hitreje, ko limfni sistem deluje, hitreje se prečisti in hitreje izginejo bolečine

Inverzija vam tudi pomaga pri zmanjšanju posledic staranja, ki nastanejo zaradi gravitacije.

Ohranjanje vaše višine

Večina ljudi izgubi 1-5 cm svoje višine skozi svoje celotno življenjsko obdobje zaradi tanjšanja medvretenčnih ploščic oz. diska. Dojenček ima medvretenčne ploščice sestavljene iz 90% vode. Do vašega 70 leta se to zmanjša na 70%. Zato lahko z aktivnostjo in redno vadbo pomagate, da ohranite svojo višino.

Preprečuje krčenje žil

Ko uporabljate inverzijsko napravo, pomagate vašemu srcu, da prenese kri iz vaših stopal, nog in spodnjega dela telesa. Tako kri lažje kroži v vašem telesu, kar pomaga pri izčrpavanju krvi iz krčnih žil.

Inverzija preprečuje bolečine in pomaga preutrujenim mišicam

Če so pri vadbenih aktivnostih preveč naprezate mišice, pogosto pride do vnetja mišic. Do tega pride zaradi prevelike količine mlečne kisline in karbonovega dioksida v mišicah. Hitreje, ko se to prečisti, hitreje bolečine v mišicah izginejo.

Inverzija pomaga pri ravnotežju in orientacijskih treningih

Ravnotežje si lahko izboljšamo z draženjem notranjega dela ušesa, ki se pojavi s inverzijsko napravo. Potapljači, gimnastičarji in padalci so ugotovili, da inverzijska terapija dobro pomaga telesu in notranjemu delu ušesa za »obrnjen« drug svet.

Še za konec

Izkušnje več tisoč ljudi, ki inverzijsko napravo redno uporabljajo so dokazale, da jim naprava pomaga pri lajšanju bolečin v hrbtenici. IN Kar je še pomembneje, ljudje delujejo mlajši saj nimajo bolečin, ki bi vplivale na njihovo zdravje.  Ponovno vas pozivamo, da si preberete tudi prispevek o inverzijski mizi.

Specifikacije

• Vadbena klop je primerna za osebe visoke od 130 do 190 cm
• Maksimalna teža uporabnika: 120 kg
• Dimenzije sestavljene naprave: 74 x 115 x 152 cm (Š/G/V)