Si predstavljaš sebe na plesnem drogu?

Najbrž je prvo kar pomisliš: »Si normalen, jaz pa tam gor«. Saj nisem nora!«
Kaj je prvo, kar pomislite, ko slišite beseda plesni drog? Večina ljudi si predstavlja kakšen striptiz bar, kjer je polno moških, ki čakajo, da se akcija začne. Notri je vroče in gužva na vsakem koraku.

Ali pa si predstavljate bar, kjer punce plešejo »table dance« ali zabavajo gručo moških, ki se naslajajo ob šanku in se med seboj pogovarjajo in se niti kaj dosti ne zmenijo za punce tam zgoraj. Sem kaj blizu?
Ples na drogu že dolgo ni več le zabaven nočni šov, ki ga izvajajo v nočnih klubih. Ples na drogu je postala svetovna športna disciplina, ki se vsako leto odvija v različnih večjih mestih. Prvo svetovno prvenstvo se je odvijalo na Filipinih že leta 2008 in poteka vsako leto še danes.
Druga stvar, ki jo najbrž pomislite je: »Ples na štangi? To pa že ni zame. Saj še gor ne morem skočiti!«
Ali pa: »saj sem pretežka, to pa že ni zame.«
Verjamem, da se vam po glavi roji, da se na drog spravijo samo suhice in tiste, ki so že na pol gimnastičarke. Ampak temu ni tako. Ples na drogu je vadba, tako kot ostale vadbe aerobike, pilatesa, joge ali body pumpa. Udeležijo se ga lahko mlajši in starejši.

Potrebna je le vadba in disciplina tako kot za vsako stvar. Redni treningi nikomur ne uidejo. Ker pa se z vajo, da vse doseči, lahko poskusite tudi to. Vaš mož ali partner bo zagotovo navdušen in vas bo z veseljem podprl.  Če imate radi izzive ali če hočete nekaj novega, zakaj ne bi poizkusili še tega?
Saj tudi plesati niste znali, pa ste se morali naučiti? Naučiti ste se morali za vašo valeto, maturo, poroko ali kakšen drug dogodek, ki ste ga imeli v svojem življenju. Se še spomnite tega?

Zakaj bi bil ples na drogu tak tabu?
Predstavljajte si sebe šest mesecev kasneje?
Si predstavljate kako bi vas ljudje občudovali, ko bi se dvignili na drog in naredili kakšen trik? Vsi bi vam zavidali, vaša samozavest bi zrasla in počutili bi se super, saj ste dosegli to, kar niste niti mislili, da lahko. Drog bi imeli lepo doma, vsak ki bi prišel k vam na obisk, bi imel najbrž kar nekaj komentarjev o čemur bi lahko govorili. Vi pa bi pridno vadili trikrat tedensko in rezultat bi bil izjemen.
Pa si poglejmo še glavne prednosti te vrste vadbe:
1. Hitro boste pokurili kalorije
Ker se morate pri vadbi na plesnem drogu gibati in delajo vse vaše mišice, boste z vadbo na njem pokurili ogromno kalorij.
2. Postali boste bolj okretni
S starostjo postanemo vsi bolj neokretni in »zarjaveli«. Ker je gibljivost sklepov zelo pomembna je zato ta vrsta vadba super za boljšo gibljivost in fleksibilnost. Z vadbo na plesnem drogu lahko zmanjšate bolečine v hrbtenici in mišicah ter trdnost v vratu. Z vadbo tudi zmanjšate možnosti zvina.
3. Izboljšamo si svoje kinestetično zavedanje
Kaj zaboga pa sedaj to pomeni? Naj vam razložim po domače.
Kinestetika pomeni gibanje, ki označuje občutenje in dojemanje oz. zaznavanje. Gre torej za vse tri omenjene faktorje, ki jih zaznavamo med gibanjem.  Temu rečemo torej kinestetično zavedanje. Z izboljšanjem ravnotežja in povečanjem zavedanja samega gibanja se boste izognili »trapastim« nesrečam, ki se vsakodnevno dogajajo vsepovsod.
Kot na primer: različni zdrsi, ko ti spodrsne in padeš in si kaj zlomiš. Padci ali udarci v predmete, ko si na primer zlomiš prst na nogi, ko se udariš v vrata. Padec predmeta na vaše prste….Takih neumnih spodrsljajev je na stotine in z vadbo na drogu  se jim boste zagotovo lažje znebili zaradi izboljšanja vašega zavedanja.
4. Lažje boste prenašali čas med nosečnostjo in samo nosečnost
Z vadbo na plesnem drogu  se vam razvijejo izredno močne trebušne in hrbtne mišice. To pomeni, da se vam bolečine v križu zmanjšajo ali v celoti izginejo med samo nosečnostjo. Tudi porod bo zaradi vadbe v preteklosti manj boleč in bo posledično lahko manj komplikacij.
5. Premagovanje nespečnosti
Ker je tako kot vadba tudi počivanje zelo pomembno, je pogost razlog za utrujenost premalo spanja. Ker veliko ljudi zvečer ne more zaspati, so zato utrujeni. Redna vadba vam bo omogočala, da se bo vaše telo dobro raztegnilo in zato zvečer ne boste imeli težav takoj zaspati.

Za konec…
Prednosti vadbe na plesnem drogu niso samo pridobiti močnega in čvrstega telesa. Pomagajo vam tudi izboljšati vaše mentalno in čustveno zdravje, preprečijo poškodbe in izboljšajo mobilnost. Prav tako vam izboljša vašo samozavest in vaše socialno življenje postane bolj pestro in polno!
V naši trgovini v Fitnesshopu si lahko ogledate naš plesni drog in prijazni in strokovni prodajalci vam bodo razložili njegovo uporabo in montažo.
Če se za nakup plesnega droga odločite do 30.04.2016, dobite poleg 10% popusta še dodatnih 5 % popusta. Med opombe le napišite kodo: POP5. Naročite ga lahko tukaj.
Vesna Jere – pobudnik rekreativne vadbe v Fitnesshopu!